Pilates Terapéutico en Alcalá de Guadaíra
Clases de Pilates terapéutico dirigidas por una fisioterapeuta y adaptadas al nivel, movilidad y necesidades de cada persona. Trabajamos con ejercicio controlado para mejorar fuerza, estabilidad, coordinación y confianza en el movimiento.
Cada ejercicio se adapta de forma individual. Antes de incorporarte valoramos tu situación para ajustar posiciones, intensidad y progresión, especialmente si tienes dolor, una lesión previa o limitaciones de movilidad.
Clases los martes y jueves. Consulta los horarios disponibles y las condiciones para reservar tu plaza.
Beneficios del Pilates terapéutico
Trabajo progresivo de la movilidad, coordinación y equilibrio.
Ejercicio adaptado para ayudar a reducir tensión y mejorar la tolerancia al movimiento.
Mejora del control corporal y de los hábitos posturales.
Fortalecimiento muscular progresivo.
Mayor conciencia corporal y control del movimiento.
Un espacio de práctica que favorece la concentración y la relajación.
Preguntas frecuentes sobre las clases
¿Qué diferencia hay entre Pilates terapéutico y Pilates convencional?
El Pilates terapéutico adapta los ejercicios a la situación funcional de cada persona y cuenta con supervisión profesional para ajustar la carga, la técnica y la progresión.
¿Puedo hacer Pilates si tengo dolor o una lesión?
Depende del caso. Antes de empezar valoramos tus necesidades y adaptamos los ejercicios. Si existe una contraindicación o necesitas otra atención, te orientaremos.
¿Necesito experiencia previa?
No. Las clases se adaptan tanto a personas que empiezan como a quienes ya han practicado Pilates.
¿Qué días se imparten las clases?
Las clases se imparten los martes y jueves. Consulta los horarios disponibles antes de reservar.
¿Cómo reservo una plaza?
Puedes llamar al 651 14 25 97 o contactar con MondoSalud desde la sección de contacto.
Reseñas de alumnos
Las clases de pilates con Cecilia te hacen más consciente de tu cuerpo y la meditación del final te aleja de todos los pensamientos, dejándote relajada y recargada.
Lourdes A.
Conocer a Cecilia fue mi salvación . Me operé de una hernia discal lumbar y hacer pilates terapéutico con ella ha hecho que consiga fortalecer mi musculatura, y flexibilidad. Sus clases son divertidas y las terminas con ganas de cuidarte y quererte. La relajación del final hace que te sientas en paz contigo misma.
Sandra G.
He encontrado muchos beneficios con pilates, he ganado en flexibilidad, he aprendido a tener mejor postura a la hora de sentarme o estar de pie y muy importante para mi, me ha ayudado a relajarme y a conocer mejor mi cuerpo. Me siento mucho más feliz haciendo pilates.
Ana J.